Os benefícios de beber água são principalmente manter a pele e cabelos saudáveis e ajudar a regular o intestino, diminuindo a prisão de ventre. Manter uma boa ingestão de líquidos também tem outros benefícios para o equilíbrio do organismo que são muito importantes para a manutenção da saúde em geral, como:
– Regular a temperatura corporal;
– Combater acne, estrias e celulite;
– Melhorar o funcionamento dos rins;
– Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
– Facilitar a digestão;
– Diminuir o inchaço;
– Melhorar a circulação sanguínea;
– Ajudar a emagrecer.
Para ter todos os benefícios da água, deve-se ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia, que não devem ser substituídos por sucos ou refrigerantes.
Fonte: Tua Saúde
